喝水时间

喝水时间这个App，就是你的喝水小助手。它能够根据个人的身体情况，像体重和性别等，为你制定一个专属的喝水计划。不论是白开水、咖啡还是饮料，全部都能轻松记录。通过计算你摄入的各种液体和食物中的水分，App可以帮助你维持一个健康的生活节奏，是个非常实用的工具。

软件功能

1、最基本的功能是设定时间提醒你喝水，非常智能。

2、根据性别和体重，帮你估算每日所需水量，并有效分散到一天的提醒中。

3、自动生成每日目标，让你不用再为喝水量的多少而烦恼。

4、随时可以查看饮水记录，了解自己的饮水情况，久而久之变成了饮水日记。

5、包含一些关于喝水的小知识，使得喝水不再无聊。

6、拥有时光日记功能，可以轻松记录每日心情、天气或小秘密。

7、数据支持云端同步，换手机时也不必担心记录丢失，手动同步即可，放心又安心。

8、权限设置非常好，在后台稳定运行，不会莫名其妙漏掉提醒。

软件亮点

1、方便快捷地设置喝水提醒时间。

2、随时检查身体的水分是否达标。

3、能精准计算每日所需饮水量。

4、统计数据和图表直观易懂，让你快速掌握饮水情况。

软件特色

1、了解水的来源

使用后才发现，身体里的水不单靠饮用，约一半来自于饮水，四成来自食物，尤其是蔬菜和水果，此外还包括身体代谢产生的水分。因此，App设置的目标水量仅指你需要直接喝进去的水，平时吃饭时也要注意搭配一些水分。

2、尝试改善

很多人意识到喝水少不好，但始终没有行动。尝试记录几天，会发现原来每天喝的水远不如想象中多，甚至未达到基本的健康标准。

3、均匀饮水

喝水最佳方式是少量多次，避免一次性大量饮水。通常每次最好不超过300毫升，以免给肾脏带来负担。尤其是年纪大或者肾功能不佳的朋友，刚开始用的时候可以从少量开始，待身体适应再逐渐增加。

4、循序渐进

刚开始使用时，可能无法完成设定的目标，这很正常，不需太大压力。习惯是逐渐养成的，特别是在周末作息不规律时，工作日尽量坚持即可，慢慢地你将会爱上喝水。而这个App就是为了帮助那些不习惯喝水的人培养这一好习惯。

软件魅力

1、铃声提醒非常精准，能有效避免因延迟提醒打乱你的喝水节奏。

2、记录心情的功能极具特色，允许你记下情绪，让每一天变得更加真实。

3、鼓励健康喝水，长期坚持还能看到消耗的卡路里，这是意外的收获。

4、智能制定喝水计划，免去你自己琢磨的苦恼。

5、详细的记录显示，精准的数据配合图表，方便你更好地了解自己。

6、还有签到任务，完成喝水计划变得更有趣，减少单调感。

怎么用

1、喝水后在主页点击水杯的加号即可记录。

2、点击后会多一条喝水记录，进度条随之向前推进。

3、如果误记某条记录，直接点击旁边的“×”号。

4、弹出窗口确认后，点击确定，即可清除该记录及对应的水量。

怎么修改喝水量

1、若觉得默认的150毫升少，想改变，可以在主页长按杯子图标。

2、弹出窗口后选择合适的饮水量，点击确定即可。

3、完成修改后，杯子下方显示的喝水量将更新，下一次记录也将按照新的量加。

怎么提醒没声音

1、在个人中心页面，找到声音设置，默认一般是铃声加振动。

2、进入后可以选择“仅振动”或“静音”，这样下次提醒不会发出声音。

3、调整后，下次到点时电话将仅振动或安静不响。