睡好了么

睡好了么：手机应用介绍

《睡好了么》是一款旨在帮助用户改善睡眠质量的手机应用。无论您是失眠、轻度睡眠障碍还是想要养成良好的睡眠习惯，本应用都能提供专业的睡眠辅助和个性化的解决方案。

应用玩法

《睡好了么》结合了科学的睡眠周期理论和实时监测技术，提供一系列针对不同睡眠问题的功能和玩法：

- 睡眠记录：您可以记录每天的入睡时间、醒来时间，以及睡眠质量评分，帮助您追踪自己的睡眠状况。

- 音乐助眠：选择适合睡眠的轻音乐，并设置自动播放时长，帮助您放松身心，进入深度睡眠状态。

- 睡眠提醒：设定每天的睡眠目标时间，并设置闹钟提醒您准时入睡，养成良好的作息习惯。

- 智能闹钟：根据您的睡眠状态，智能识别合适的起床时机，让您在最佳状态醒来，告别疲倦。

应用特色

- 精准睡眠监测：通过内置的传感器和智能算法，在您放置手机床边的情况下，准确识别您的睡眠状态，包括浅睡眠、深睡眠、REM睡眠等。

- 个性化建议：根据您的睡眠数据和个人习惯，提供针对性的改善建议，例如合理调整作息时间、睡前放松方法、饮食调整等。

- 睡眠报告：分析您的睡眠数据，并生成详细的睡眠报告，帮助您更全面地了解自己的睡眠状况和改善方向。

- 社区交流：与其他用户分享睡眠心得、经验和建议，借助社区的力量，互相鼓励、监督，共同提高睡眠质量。

应用测评

根据用户的使用体验和数据反馈统计，大部分用户在使用《睡好了么》后，睡眠质量有所提升。用户认为应用的睡眠监测准确可靠，个性化建议实用有效，界面简洁清晰，操作便捷。

小编评语

《睡好了么》是一款专注于改善用户睡眠质量的实用工具，无论您是长期失眠还是想要养成良好的睡眠习惯，都能从中受益。通过科学的睡眠监测与个性化建议，帮助用户建立科学的睡眠习惯，迈向更健康、高效的生活方式。

版本日志

v2.1.7版本

1.睡眠监测：通过声音算法捕捉鼾声、翻身次数、呼吸暂停次数，让我们更了解你的睡眠习惯；

2.睡眠报告：睡眠数据上传至云端存储，生成睡眠报告与建议，呈现每日、每周、每月的睡眠情况。

3.自我评测和报告：通过评测了解自身的睡眠情况，知道自己是否存在睡眠障碍类疾病；

4.睡眠计划：定制专属作息方案，帮你养成早睡早起习惯；